छोट्या पावलांतून सातत्य
उत्साह कमी असतानाही पुढे जाण्याची साधी पद्धत.
लहान सुरुवात
रोज एक तास अवघड वाटत असेल तर दहा मिनिटांपासून सुरुवात करा. लहान लक्ष्य पाळता आले की वेळ वाढवा.
वेळ आणि जागा ठरवा
“रोज शिकेन” एवढे न म्हणता “चहानंतर मेजावर दहा मिनिटे वाचेन” असे स्पष्ट ठरवा. साहित्य तयार ठेवा.
दोन पातळ्या
सामान्य दिवशी वीस मिनिटे; व्यस्त दिवशी एक पान. कठीण दिवसातही सरावाशी नाते ठेवणे महत्त्वाचे.
एखादा दिवस चुकला तर
स्वतःला दोष देण्याऐवजी अडथळा ओळखा. पुढच्या दिवशी पुन्हा छोट्या पावलाने सुरुवात करा.
सात दिवसांचा प्रयोग
एकच सवय निवडा. आठवडाभर नोंद करा आणि शेवटी काय जमले ते पाहा.