ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ക്ഷമ
എല്ലാം ഒരേ ദിവസം പരിഹരിക്കണമെന്ന സമ്മർദം കുറയ്ക്കുക.
അൽപനേരം നിൽക്കുക
സമ്മർദത്തിൽ വലിയ തീരുമാനങ്ങൾ തിരക്കിട്ട് എടുക്കരുത്. വിശ്രമിക്കുക.
ഒരു ചുവട്
പ്രധാന പ്രശ്നം എഴുതി അതിനുള്ള അടുത്ത ചെറിയ നടപടി തീരുമാനിക്കുക.
സഹായം തേടുക
വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് പ്രശ്നം വ്യക്തമായി പറയുക.
പ്രതീക്ഷ മാറ്റുക
ചില ദിവസങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം, ഉറക്കം, നാളെയുടെ ഒരുക്കം എന്നിവ മതിയാകും.
തീരുമാനം
ഇന്ന് കഴിയുന്നത് ചെയ്യും; ബാക്കി പടിപടിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യും.