મુશ્કેલ દિવસોમાં ધીરજ
બધું એક જ દિવસે ઉકેલવાનું દબાણ ઓછું કરો.
થોભો
તણાવમાં મોટો નિર્ણય ઉતાવળે ન લો. જરૂર હોય તો આરામ કરો.
એક પગલું
મુખ્ય સમસ્યા લખો અને તેનું એક નાનું આગળનું પગલું નક્કી કરો.
મદદ માગો
વિશ્વાસપાત્ર વ્યક્તિને મુશ્કેલી સ્પષ્ટ કહો.
અપેક્ષા બદલો
ક્યારેક પૂરતું ભોજન, ઊંઘ અને આવતીકાલની તૈયારી પણ પૂરતી હોય છે.
સંકલ્પ
આજે જે શક્ય છે તે કરીશ; બાકીનું ધીરે ધીરે સંભાળીશ.