പ്രഭാത പ്രാർത്ഥനയ്ക്ക് പത്ത് മിനിറ്റ്
നന്ദിയും ചെറിയൊരു തീരുമാനവും കൊണ്ട് ദിവസം തുടങ്ങാം.
ലളിതമായി തുടങ്ങുക
ശാന്തമായ സ്ഥലത്ത് ഇരുന്ന് നിങ്ങളുടെ പാരമ്പര്യമനുസരിച്ച് ദൈവത്തെ സ്മരിക്കുക. ദീർഘമായ ചടങ്ങ് നിർബന്ധമല്ല.
അൽപനേരം നിൽക്കുക
ഫോൺ മാറ്റിവച്ച് സ്വാഭാവികമായി ശ്വസിക്കുക. ശ്രദ്ധ തെറ്റിയാൽ സാവധാനം തിരികെ കൊണ്ടുവരുക.
സ്മരണയും നന്ദിയും
പരിചിതമായ പ്രാർത്ഥന ചൊല്ലുക. സഹായം, ഭക്ഷണം, പഠിക്കാനുള്ള അവസരം എന്നിവയ്ക്ക് നന്ദി പറയുക.
പ്രവർത്തിയാക്കുക
ഇന്ന് ഒരാളുടെ വാക്കുകൾ ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലെ ഒരു ജോലിയിൽ സഹായിക്കുക.
സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച്
പത്ത് മിനിറ്റ് കഴിയില്ലെങ്കിൽ രണ്ട് മിനിറ്റും മതി. വിളക്ക് കത്തിച്ചാൽ സുരക്ഷിതമായി വയ്ക്കുക; ശ്രദ്ധിക്കാതെ വിടരുത്.